Интересное

Жизнь в стиле «Лагом»: все о новом шведском тренде

0

Жизнь в стиле «Лагом»: все о новом шведском тренде

На смену датской философии хюгге пришел новый тренд — лагом (lagom). В переводе со шведского он означает умеренность, адекватность: не слишком много, не слишком мало, — в самый раз. Разбираемся, как найти этот баланс и применить его ко всем сферам жизни.

ЛАГОМ, ТОЛЬКО ЛАГОМ
Жить по-шведски — это не только выбирать простые решения и не усложнять. Это еще и применять тот же подход ко всему.

1. ВЫБРАСЫВАЙ НЕНУЖНОЕ
Нет ничего плохого в разнообразии. Но тебе правда нужны 20 губных помад или тушей для ресниц, когда ты используешь только одну-две? Раздари новые или неиспользованные, выброси старые. Уверены, твои подруги, сестра или мама будут рады внезапному подарку. А ты будешь рада свободному месту в косметичке.

2. ИСПОЛЬЗУЙ КАПСУЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ
Посмотри на шкаф с одеждой. Закрывается ли он? Все ли вещи ты носишь? Все ли вещи, которые ты носишь, тебе нравятся? Подумай и отложи все, что морально или физически устарело и занимает место в шкафу, и отнеси их на благотворительную гаражную распродажу, в пункты приема больших магазинов или предложи обменяться с подругами. В результате — меньше стресса по утрам, больше времени на сборы и приятное ощущение освобождения. А чтобы предотвратить появление новой «смены», покупай по принципу капсульного гардероба: все вещи сочетаются между собой.

3. УЧИСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ»
Умение говорить «Нет», наверное, одно из ключевых в жизни. Оно и определяет лагом. Ведь когда мы умеем находить время на действительно нужные дела и отказываться от ненужных, жизнь близка к гармоничной. То, что нужно!

4. ВЫСТРАИВАЙ ГРАНИЦЫ
Оставляй рабочий ноутбук в офисе. Выключай телефон. Ты не обязана быть онлайн 24/7. Учись выстраивать границы, чтобы проживать разные роли на 100%.

5. ДЕЛАЙ ТО, ЧТО ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ
Есть вещи, которые мы должны делать, а есть те, что хотим. Старайся, чтобы расстояние между этим понятиями сокращалось, и помни, что ты не обязана оправдывать чужие ожидания.

(информация с сайта Орифлэйм)

http://tatyanabisonlayn.ru/interesnoe/kak-stat-schastlivee.html

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ

0

http://tatyanabisonlayn.ru/interesnoe/kak-stat-schastlivee.htmlДаже те, у кого жизнь удалась, не откажутся стать еще чуточку счастливее. Предлагаем 10 простых способов улучшить качество твоей жизни прямо сейчас!

1. ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ Когда ты тренируешься, твой организм вырабатывает эндорфины – химические соединения, которые вызывают состояние эйфории и уменьшают боль. Также во время занятий спортом снижается уровень гормона стресса – кортизола – в результате ты становишься более умиротворенной и чувствуешь себя счастливее.

2. ВЫСЫПАЙСЯ Знаешь ли ты, что за негативные и позитивные эмоции отвечают разные участки твоего мозга? Как показывают исследования, недостаток сна ведет к тому, что твой разум фокусируется только на негативе, поэтому чем лучше ты спишь, тем радостнее твои мысли и радужнее настроение.

3. ОБЩАЙСЯ Человек – существо социальное. Даже интроверты получают удовольствие, общаясь с друзьями или семьей, также статистика утверждает, что общительные люди отличаются более крепким здоровьем и дольше живут. Поэтому отчего бы не позвонить старой подруге прямо сейчас?

4. ПРИНИМАЙ СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ В солнечные дни наш организм усиливает выработку нейромедиатора серотонина, который часто называют гормоном счастья. Все, что для этого нужно – 20-минутная прогулка на свежем воздухе!

5. БЫВАЙ НА ПРИРОДЕ Общение с природой – будь то прогулка в окрестном лесу или возделывание собственного сада – обязательно изменит твое настроение в лучшую сторону. Недаром ученые утверждают, что для повышения жизненной энергии необходимо созерцать зеленую листву.

6. ПОМОГАЙ ЛЮДЯМ Как говорится, лучше отдавать, чем брать, и в этом определенно есть истина. Наблюдения показывают, что человек, который уделяет время другим людям или делится чем-нибудь с окружающими ощущает себя более счастливым.

7. ПРИОБРЕТАЙ ВПЕЧАТЛЕНИЯ, А НЕ ВЕЩИ Доказано: если ты тратишь деньги на новый опыт или новые впечатления, это делает тебя счастливее, чем если бы ты просто купила какую-нибудь вещь. Поэтому, выбирая между новыми туфлями и ужином с подругой в ресторане, счастливый человек остановится на ужине.

8. УЛЫБАЙСЯ Вспомнить что-нибудь приятное и улыбнуться своим воспоминаниям – проверенный способ улучшить настроение. Даже если тебе не очень хочется улыбаться, этот прием срабатывает всегда.

9. МЕДИТИРУЙ Регулярные занятия медитацией снимают стресс и повышают ощущение счастья. Чтобы начать медитировать, достаточно скачать обучающее приложение или записаться на курсы.

10. БЛАГОДАРИ Прежде, чем лечь спать, запиши три вещи, за которые ты испытываешь благодарность. Это может быть сколь угодно малые или, наоборот, значимые события. Как вариант, поделись своей благодарностью с другом или партнером – это прекрасный способ улучшить себе настроение перед сном, вспомнив все хорошее, что произошло за этот день.

chto-zhe-nam-daet-internet.html

Что же нам дает интернет?

0

chto-zhe-nam-daet-internet.htmlЧто же нам дает интернет?
Еще 15-20 лет назад многие из нас были очень» далеки» от интернета. Сегодня- это самый популярный вид общения.
Интернет дает возможность общаться со своими бывшими одноклассниками, коллегами, сослуживцами, знакомиться с новыми людьми. Мы можем быть постоянно на связи с нашими близкими, родственниками, друзьями.В интернете не надо думать о том, как ты выглядишь в данный момент: скрылся за аватарку, и можешь не беспокоится, что тебя увидят без макияжа и без прически. Это упрощает общение)))
Мы используем интернет для развлечения- это игры онлайн, просмотры фильмов, передач и т.д. и т.п. Возможность узнавать первыми новости.
Мы можем совершать покупки дома,сидя на диване,в интернет-магазинах. Это удобно и комфортно: не надо тратить время на простаивание в очередях.
А можно продавать какие либо вещи через интернет — объявления: какие-то свои поделки, или вещи, или машины.
Это еще возможность посещать библиотеки, где огромный выбор различной литературы на любую тематику.
Обучение в сети интернет стало очень популярным. Это и дистанционное обучение для людей с ограниченными возможностями, и вебинары, и различные тренинги-онлайн для саморазвития в любой сфере деятельности.
Это возможность заработка в удобное время в любом месте, где есть интернет-связь.При этом не надо тратить время в многокилометровых пробках. Встал утром, умылся, выпил чашечку кофе, подошел к компьютеру и вот ты уже на работе. Здорово, согласитесь!
А если живешь в отдаленном районе и нет работы, то интернет остается единственной альтернативой.
А еще это возможность «путешествовать»! Можно увидеть много мест, где ты раньше не был и даже не знал об их существовании.
Итак, подведем небольшой итог: без интернета мы уже не представляем своей жизни. Но самое главное — это соблюсти баланс между жизнью онлайн и оффлайн. Потому что живое общение еще никто не отменял!!!!

pochemu-odni-pre…yut-a-drugie-net.html

ПОЧЕМУ ОДНИ ПРЕУСПЕВАЮТ, А ДРУГИЕ НЕТ?

0

pochemu-odni-pre…yut-a-drugie-net.html Отрывок из книги Наполеона Хилла “Как стать богатым за один год”.

Успешный человек точно знает, чего хочет. Он планирует процесс достижения своей цели, верит в свои возможности достичь ее, уделяя максимум времени реализации задуманного. Неудачник не имеет в жизни определенной цели, полагая, что успех приходит к другим только благодаря «везению». Он проявляет инициативу только в том случае, когда обстоятельства вынуждают его сделать это. Успешного человека можно сравнить с высококлассным продавцом, владеющим искусством расположить к себе покупателей для осуществления своих планов и целей. Неудачник обычно видит в других только недостатки и ведет себя таким образом, что окружающим становится известно о его негативном отношении. Успешный человек подумает, прежде чем что-либо сказать. Он тщательно взвешивает свои слова, общаясь с людьми, делая акцент на положительные моменты, и выражает симпатию, сводя к минимуму выражение недовольства или вообще избегая подобного. Неудачник делает все наоборот. Зачастую, он говорит, не подумав, вызывая сожаление или замешательство, что приводит лишь к напряженной ситуации. Успешный человек высказывает свое мнение относительно чего-либо только после тщательного изучения проблемы. Неудачник же не вникает в проблему и порой просто не имеет достаточной информации. Успешный человек ведет строгий учет своего времени, доходов и расходов, живет по средствам. Неудачник не знает счета ни времени, ни деньгам, распоряжаясь этим совершенно бездумно. Успешному человеку свойственна доброжелательность по отношению к другим, особенно к тем, с кем у него много общего; он старается поддерживать с ними дружеские связи. Неудачник сближается лишь с теми людьми, знакомство с которыми может принести ему выгоду. Успешный человек искренен и терпим. Неудачник отгораживается от окружающих, относясь совершенно нетерпимо к другим, лишая себя возможности воспользоваться благоприятной ситуацией и дружеской поддержкой. Успешный человек старается не отставать от жизни, живо интересуясь происходящим не только в сфере своего бизнеса, профессии или круга, но и тем, что происходит во всем мире. Неудачника, напротив, заботят только свои сиюминутные интересы, которые он пытается соблюсти любым способом. Успешный человек всегда настроен позитивно. Он отдает себе отчет в том, что его место под солнцем и успех целиком и полностью зависят от качества и размера услуг, которые он предоставляет. У него уже вошло в привычку делать больше и лучше, чем от него ожидают. Неудачник же ищет возможности получить выгоду, не прилагая усилий, или воспользоваться тем, что ему вовсе не принадлежит. А когда ему это не удается, он обвиняет в жадности окружающих.

pritcha-pro-sobaku.html

Притча про собаку.

0

pritcha-pro-sobaku.htmlСегодня хочу рассказать Вам одну притчу про собаку! Пища для размышления так сказать)

Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли.
Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака.

На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары.

На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать.
— Извините, мадам, — обратился он к старушке, — что случилось с вашей собакой?
— С ней? — переспросила она. — Она лежит на гвозде.
Смущенный ее ответом человек спросил:
— Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:
— Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

К сожалению в моем окружении еще есть люди, которые ведут себя как эта собака — жалуются на жизнь и на обстоятельства, но они ровным счетом не делают ничего, чтобы исправить свое положение!(((

Помните, все, что мы имеем сегодня — это результат наших вчерашних действий!!!

Вверх