admin

admin

Записей (39), комментариев (0)

Нет информации об авторе

Записи автора admin

Подсознание может все.

0

из книги «Подсознание может все» Джон Кехо

Не могла ограничиться только рекомендацией. Очень мне интересна эта тема.

Глава 1. ИНОЙ ВЗГЛЯД НА РЕАЛЬНОСТЬ
Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам.
Шекспир
Чтобы использовать силу мозга, совсем не обязательно знать законы физики или понимать сущность реальности — вам ведь не обязательно знать устройство карбюратора или системы зажигания, чтобы водить автомобиль. Лишь немногие разбираются в автомобилях, но это не мешает большинству людей управлять ими. Точно так же обстоит дело и с силой мозга — любой может овладеть основами этой системы и успешно применять ее на практике в повседневной жизни.

Глава 2. СОЗНАНИЕ
Думайте так, будто каждая ваша мысль огромными огненными буквами написана на небе и видна каждому — так оно и есть.
Книга Мирдад
Воспринимая свои мысли как реальность, существующую наряду с тем, что мы называем «материальной действительностью», вы приблизились к пониманию уникальной взаимосвязи этих двух явлений.
Мы живем одновременно в двух мирах, двух реальностях: внутренней реальности наших мыслей, чувств и взглядов и внешней реальности, где существуют люди, места, вещи и события. Не в силах разделить эти Внутренний и Внешний миры, мы позволяем видимому Внешнему миру господствовать в нашей жизни, отводя Внутреннему лишь роль «зеркала», отражающего все происходящее с нами. Наш внутренний мир очень чувствителен, и, лишь реагируя на воздействия извне, мы не имеем возможности осознать, какой силой обладаем. По жестокой иронии человек начинает изменять реальность, в которой существует, именно в тот день, час и минуту, когда он перестает непрерывно на нее реагировать.
Внутреннее сознание — это мощная сила, влияние которой ощущается в каждом аспекте вашей жизни. ОНО, между прочим, является главной и наиважнейшей частью вашей сущности, и от него зависят ваши успехи и неудачи.
Все по сути своей является энергией, и, размышляя, вы оперируете огромным объемом этой энергии в быстрой, легкой и подвижной форме — в форме мысли. Мысль постоянно стремится обрести форму, тяготеет к внешнему проявлению, стараясь найти свое выражение. Стремление и способность материализоваться в виде своего физического эквивалента заложена в ее природе. Обычные человеческие мысли подобны искрам костра. Обладая сущностью и потенциалом пламени, они обычно быстро исчезают. Просуществовав лишь несколько секунд, они улетают ввысь и там мгновенно сгорают.
Единичная мысль не обладает большой силой, но, многократно повторяя, ее можно сконцентрировать и направить, увеличить ее силу. Чем больше число повторений, тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль.
Слабые и разрозненные мысли — слабые и разрозненные силы. Сильные и сконцентрированные мысли — сильные и сконцентрированные силы.

Каждый человек сам творит свою жизнь, поэтому критически взгляните на свой образ жизни. Вы твердите, что стремитесь к финансовому процветанию, однако все время жалуетесь на недостаток денег и дороговизну. Вы зацикливаетесь на том, чего не имеете, вас пугают приходящие счета, вы тревожитесь и мучительно раздумываете, как справиться с ситуацией. Вы стремитесь к финансовому достатку, но сознание ваше настроено на отсутствие денег и переживания, и вы никогда этого достатка не добьетесь.

Возможно, вам нужно найти новую работу, что-нибудь интересное и перспективное, где вы могли бы реализовать свой творческий потенциал и к тому же неплохо зарабатывать. Постоянно твердя себе, что такой работы просто не существует, что вам ее никогда не найти, вы действительно никогда ее не получите.
Быть может, вам хочется быть более общительным, раскованным, уверенным в себе, однако вы постоянно думаете, как вы неловки и не умеете поддержать компанию, вновь и вновь напоминая себе о собственных проблемах и недостатках. В результате вы вряд ли станете тем, кем хотите. Вы можете хотеть стать сильным, но, если в вашем сознании укоренилась слабость, вы лишь будете тешить себя надеждой, что когда-нибудь приобретете желанную силу.

Одним словом, только желаниями делу не поможешь. Надеяться на то, что что-то изменится, не имеет смысла. Недостаточно просто напряженно работать, пусть даже по двенадцать-пятнадцать часов в сутки. Для того, чтобы сдвинуться с места, необходимо — и это довольно серьезное условие изменить свой образ мыслей

«Всякому имущему дано будет, а у неимущего отнимется и то, что имеет».
Евангелие от Луки 19:26

Когда я впервые прочитал это изречение, оно показалось мне очень несправедливым. Разве это правильно, что «имущий» получит еще больше, а «неимущий» потеряет и ту малость, что у него есть? На первый взгляд это кажется абсолютно неверным: было бы намного справедливее, если бы «неимущий» получил больше, но в Священном Писании написано по-другому. Библия гласит, что так устроена Вселенная. После долгих размышлений я пришел к выводу, что это изречение полно глубокого смысла. Действительно, что может быть справедливее, чем предоставить каждому человеку свободу выбирать собственные мысли, из которых будет создаваться окружающая его действительность? В конце концов, каждый волен сам определять качество собственной жизни.
Вы хотите изменить

СЕКРЕТЫ УСПЕШНОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

  1. Решите, чего вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег, выиграть в сквош.
  2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой.
  3. В течение пяти-десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность.
    Побольше думайте о том, что вы что-то делаете или приобретаете, а не о том, что могло бы с большей или меньшей степенью вероятности произойти. Живите в своих мыслях так, как будто это уже происходит с вами. Создайте маленький внутренний видеофильм. Представляйте себя делающим то, чего вам больше всего хочется. С одной стороны, вы осознаете, что на самом деле этого с вами еще не происходит и пока не стало реальностью. Но мысленные картины, которые мы себе рисуем, о которых постоянно думаем, становятся плацдармом для наших целей, формой, которая наполняется энергией. Эти картины — реальная сила, которая будет работать на нас.

При визуализации наделяйте себя любыми необходимыми качествами. Если для вашего мысленного образа необходимы талант, мужество, решительность и настойчивость, обязательно включите их. Иногда вы будете четко видеть, что достигаете желанной цели, как будто смотрите кинофильм. В других случаях перед вами возникнет лишь наиболее общая картина ваших целей. Хорошо и то, и другое. Можно чередовать точную и свободную визуализацию, занимаясь каждой по пять минут, либо сконцентрироваться на чем-то одном, что вам больше нравится.
Точная визуализация: Мысленно создайте точные картины и сцены того, чего хотите добиться. Следуйте заранее подготовленному сценарию, мысленно проиграв его несколько раз.
Свободная визуализация: Позвольте образам и мыслям свободно сменять друг друга, не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают позитивный путь достижения вашей цели.
Используйте оба метода, помня, что главное здесь — практика. Многие испытывают трудности на начальных стадиях визуализации. Их мозг не может создать и нарисовать желаемые сцены. Не переживайте, если то же происходит

ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

  1. Всегда представляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас. В своем сознании сделайте это реальностью. Создавайте детальные образы. Войдите в роль и мысленно играйте ее.
  2. Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня. Повторение — мать учения.
    Любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь.

Глава 4. ЗАКЛАДКА МЫСЛЕЙ
Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация в осязаемой и видимой форме только вопрос времени. Видение всегда предшествует осуществлению.
Лиллиан Уайтинг
Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства.

. Не стремитесь к тому, чтобы все получилось хорошо. Просто закрепите это в сознании как уже свершившийся факт. Замените установку: «Все должно пройти успешно» на «Все прошло успешно». Все уже позади, вы сделали это, поэтому наслаждайтесь победой от достигнутого. Поздравьте себя. Кричите и прыгайте от радости. Вновь и вновь трепещите от чувства, что достигли цели.
При этом не стоит уделять особого внимания мысленным картинам того, как вы осуществляете задуманное, хотя такие образы неизбежно будут возникать у вас в голове. Вас должны больше интересовать физические ощущения от достигнутого: румянец на щеках, бешено колотящееся сердце, вспотевшие ладони.

В Библии ученики Христа просят его научить их молиться. (Вы вправе верить или не верить учению Библии. Однако она содержит много полезного о работе мозга.) Иисус ответил: «Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, — и будет вам». Заметьте, он говорит: вы должны верить, что получили, — не получите, а уже получили — именно поэтому вы и получите. Вы не просто надеетесь или желаете чего-то, а заявляете о желаемом в особом внутреннем мире — мире мыслей и творческой энергии. Любой человек, разбирающийся в вопросах использования силы мозга, скажет вам, что это мощнейший процесс.

ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОГО ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА ЗАКЛАДКИ МЫСЛЕЙ

  1. Всегда применяйте этот прием с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к чему стремитесь.
  2. Делайте это регулярно, буквально каждый день, по крайней мере в течение пяти минут. Намного лучше выполнять этот прием по пять минут ежедневно, чем целый час раз в неделю.

Оформите свое желание в виде соответствующего утверждения и регулярно используйте его. Один мой знакомый, удачливый бизнесмен, начинает каждый свой день с утверждения: «Много продаж, много улыбок». Он повторяет эту фразу несколько раз утром и несколько раз в течение дня

. Утверждение всегда должно быть позитивным.

Остерегайтесь использовать утверждения, неосознанно направленные против самих себя.
«Я никогда не добьюсь этого».
«Я никогда не сделаю это».
«Это невозможно».
«Я провалюсь».
«Я не умею общаться с людьми».
«Я знаю, что совершу ошибку».
«Я всегда проигрываю».
Люди часто неосознанно употребляют подобные утверждения. Всячески избегайте их.

Вы также можете придумывать свои утверждения, которые помогут добиться поставленной цели. Поскольку они очень просты, вы можете произносить их где угодно: стоя в очереди в банке, ожидая в приемной врача, застряв в автомобильной пробке. Вам необязательно в них верить. Повторяя утверждение, не следует буквально «верить», что вы действительно имеете то, чего на самом деле пока нет. Все, что от вас требуется, это повторять свои утверждения! Я бы посоветовал начинать утром, потому что утренние часы задают тон всему последующему дню. Всего две-три минуты упражнений — и вскоре вы заметите результаты.
«Каждый день все изменяется к лучшему».

Ищите — я подчеркиваю слово «ищите» — моменты, которые можно признать успешными. Признавать нужно не только явное, но и вообще все. Не думайте, что это глупо или не нужно. Ваши положительные качества не менее реальны, чем отрицательные, поэтому гордитесь ими. Почувствуйте успех, позвольте своему мозгу несколько минут наслаждаться уже достигнутым успехом.
Это прием можно использовать не только для достижения какой-то конкретной цели, но и для того, чтобы добиться успеха в целом. Выделите десять минут прямо сейчас и выпишите на лист все свои сильные стороны, касающиеся всех аспектов вашей жизни в прошлом и настоящем.
Примеры:
Я со вкусом одеваюсь.
Я преуспеваю на работе.
Я творческая личность.
Я много знаю о…
Я разговорчив.
Я щедр.
Я хорошо рисую.
Я оптимист.
Я осторожно вожу автомобиль.
Со мной приятно общаться.
Не останавливайтесь на этом — ваши положительные качества безграничны.
Люди меня любят. Я много работаю. Я наслаждаюсь жизнью. Я любящий супруг. Я заботливый родитель. Я помогаю своей семье и друзьям. Только что я составил список своих положительных качеств.
Составьте максимально полный и длинный список: он должен содержать не менее двадцати пунктов. Избавьтесь от ложной скромности, доверьте бумаге все, чтобы наглядно представить, сколько у вас причин для гордости. Именно в этом состоит цель этого упражнения — заставить вас осознать, что вы вправе гордиться собой. Эти положительные чувства вызывают ощущение успеха, которое послужит основой ваших будущих удач.

прием можно применить для достижения любой цели. Составьте список, содержащий не менее десяти пунктов, признаваемых вами своими заслугами, которые, на ваш взгляд, помогут в достижении поставленной цели. Например, пытаясь получить место торгового агента, можно составить список качеств, которые могли бы пригодиться вам в этой работе и, следовательно, выделить вас из числа других кандидатов на это место.
Ваш список может выглядеть так:
Я доброжелателен.
Я умею общаться с людьми.
Люди меня любят.
Я умею работать с людьми.
Я прирожденный продавец.
Я прекрасно справлялся с работой на своем предыдущем месте.
Я умею убеждать людей.
Я талантлив.
Я со вкусом одеваюсь и хорошо выгляжу.
Я организован.
Я много работаю.
Я добиваюсь поставленных целей.

«Успех влечет за собой новый успех», а вы уже преуспели во многих областях. Чем больше вы ощущаете исходящую от этих предыдущих побед энергию, тем больше привлекаете к себе успеха извне. Поэтому составляйте такие списки. Питайте свой мозг. Работайте энергично. Живите активно. Никогда не умаляйте своих достоинств. Никогда не переставайте верить в себя. Не ждите манны небесной — начинайте творить, как сказал Джон Леннон, «будущее из сегодняшнего дня».
Признавайте, признавайте и еще раз признавайте свои достоинства.
СОЗНАНИЕ ТВОРИТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ, А ВЫ ТВОРИТЕ СВОЕ СОЗНАНИЕ


Контент-король.

0

Контент-король: 5 простых правил в тексте, чтобы рассылка работала

Рассказываем, как привлечь клиентов, повысить лояльность и получить продажи с помощью верных слов.

Можно отправлять сколько угодно писем, но не получить ни ответа, ни решения, ни продаж. Чтобы изменить ситуацию, измени подход к написанию текста, это будет те самые 20%, которые дадут 80% результата согласно принципу Парето.

1. НЕ ПИШИ, КАК РОБОТ
Пиши, как человек. Здоровайся, обращайся по имени. Забудь про бюрократическое «Вы» и прочую канцелярщину. Держи словарь или учебник русского под рукой, сделай закладку на сайте с проверкой орфографии, лексики и пунктуации. Структурируй и разбивай текст на абзацы: читать полотнище сложно и скучно. Пиши короткими предложениями, составляй списки, делай заголовки и подзаголовки. Не уверен в грамотности? Найми копирайтера, редактора или проверяй текст в специальных программах (легко найти в интернете).

2. ГОВОРИ В МИРЕ ЧИТАТЕЛЯ
Золотое правило. Узнай все о людях, кому ты пишешь письмо, рассылку или текст на сайте и пойми, какие проблемы можешь решить с помощью бизнеса. Забудь о том, что хочешь ты и сфокусируйся на том, что важно клиентам.

3. ДЕЛАЙ ЗАГОЛОВКИ ПО ДЕЛУ (И ПРЕВЬЮ — ТОЖЕ)
Все мы получаем сотни писем в день. От того, какой заголовок, зависит, откроют твое письмо или нет (найдут его в почте потом). Что писать в заголовке? Самое важное. То, почему ты это письмо отправляешь. Варианты «уникальное предложение», «скидки только сейчас» и «есть вопрос» — плохие. Загляни в папку «Спам» в почте, найдешь еще несколько примеров, как не надо. Подпишись на рассылку любимых брендов или компаний, ищи лучших и «кради, как художник».

4. ИСПОЛЬЗУЙ ФОТОГРАФИИ С РЕАЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ
Забудь про сервис стоковых фотографий (хотя бы ищи фото не на первой странице) или меню «Картинки» в поисковиках, — это дурной тон. Как и фотографии с улыбающимися моделями якобы в офисе или на совещании, цветами в стразах и вопросительными знаками. Рассказываешь о своей команде? Сфотографируй их в офисе, на улице в парке или просто на фоне белой стены в любой бизнес-центре. Создаешь новый продукт? Сделай 5-10 фотографий при хорошем освещении под разными углами (близко, далеко, сверху, снизу, в руках или с предметами).

5. РАССКАЗЫВАЙ ИСТОРИЮ (А НЕ ПРОДАВАЙ)
Биржи продающих текстов — прошлый век. Слов не должно быть много. Обилие прилагательных — плохо. Важен лишь смысл. Представь, что рассказываешь историю своей бабушке. У тебя же нет задачи запутать бабулю? Тем более, что она глуховата и периодически отвлекается на кота, новости в телевизоре и пенсионную реформу. Говори четко и понятно: что, когда и где произошло, какой результат и почему это важно. И да, используй красивые фотографии, видео, гифки, иллюстрации или инфографику. Рассылка — это почти кино. Все блоки связаны: визуальная часть передает атмосферу, текст вводит в курс дела.

(информация с сайта Орифлэйм)

Жизнь в стиле «Лагом»: все о новом шведском тренде

0

Жизнь в стиле «Лагом»: все о новом шведском тренде

На смену датской философии хюгге пришел новый тренд — лагом (lagom). В переводе со шведского он означает умеренность, адекватность: не слишком много, не слишком мало, — в самый раз. Разбираемся, как найти этот баланс и применить его ко всем сферам жизни.

ЛАГОМ, ТОЛЬКО ЛАГОМ
Жить по-шведски — это не только выбирать простые решения и не усложнять. Это еще и применять тот же подход ко всему.

1. ВЫБРАСЫВАЙ НЕНУЖНОЕ
Нет ничего плохого в разнообразии. Но тебе правда нужны 20 губных помад или тушей для ресниц, когда ты используешь только одну-две? Раздари новые или неиспользованные, выброси старые. Уверены, твои подруги, сестра или мама будут рады внезапному подарку. А ты будешь рада свободному месту в косметичке.

2. ИСПОЛЬЗУЙ КАПСУЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ
Посмотри на шкаф с одеждой. Закрывается ли он? Все ли вещи ты носишь? Все ли вещи, которые ты носишь, тебе нравятся? Подумай и отложи все, что морально или физически устарело и занимает место в шкафу, и отнеси их на благотворительную гаражную распродажу, в пункты приема больших магазинов или предложи обменяться с подругами. В результате — меньше стресса по утрам, больше времени на сборы и приятное ощущение освобождения. А чтобы предотвратить появление новой «смены», покупай по принципу капсульного гардероба: все вещи сочетаются между собой.

3. УЧИСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ»
Умение говорить «Нет», наверное, одно из ключевых в жизни. Оно и определяет лагом. Ведь когда мы умеем находить время на действительно нужные дела и отказываться от ненужных, жизнь близка к гармоничной. То, что нужно!

4. ВЫСТРАИВАЙ ГРАНИЦЫ
Оставляй рабочий ноутбук в офисе. Выключай телефон. Ты не обязана быть онлайн 24/7. Учись выстраивать границы, чтобы проживать разные роли на 100%.

5. ДЕЛАЙ ТО, ЧТО ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ
Есть вещи, которые мы должны делать, а есть те, что хотим. Старайся, чтобы расстояние между этим понятиями сокращалось, и помни, что ты не обязана оправдывать чужие ожидания.

(информация с сайта Орифлэйм)

БЕРИСЬ И ДЕЛАЙ

0

«БЕРИСЬ И ДЕЛАЙ»-главное правило Ричарда Брэнсона.

Он считает, что начать что-то делать — это уже половина успеха, а слово «нельзя» — враг любых наших стремлений и начинаний.

Можно чего-то бояться, это нормально, но наш страх не должен останавливать наши действия

ИЗУЧАЕМ ТРЕНДЫ БЬЮТИ-SMM

0

ПОПАЛА В СЕТИ: ИЗУЧАЕМ ТРЕНДЫ БЬЮТИ-SMM

Селфи, еда, follow me to и коллажи — к 2018 году такие фото в соцсетях уже давно стали анти-трендом. Мы наши для тебя пять свежих идей на страничках косметических брендов. Вдохновляйся и собирай лайки!

1. ШУТКИ В СТОРОНУ 
Накрасила тушью глаза и чихнула, купила новый хайлайтер и не смогла остановиться, нарисовала стрелки на все веко в попытках сделать их одинаковыми — в интернете полно смешных картинок с моментами, в которых многие девушки узнают себя. Делись ими в ленте, как это делает @hudabeauty — у бьюти-блогера Худы Каттан уже 25 миллионов подписчиков!

Пара абсолютно серьезных фактов о юморе: именно ему посвящены 4 из 5 самых больших групп во ВКонтакте и 4 из 10 топовых Youtube-каналов. Веская причина посмеяться над собой!

2. САМА СЕБЕ РЕЖИССЕР 
Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, прочесть, посмотреть урок на фото, попробовать, смыть, попробовать еще раз, бросить кисти, потому что ничего не получается… Инстаграм спешит на помощь! Уже давно большие бренды показывают свои продукты в действии с помощью видеоуроков или гифок.Что можешь ты? Попробуй сделать бумеранг со свотчем новой помады или снять на видео свой ежедневный макияж, ускорить его и наложить музыку. Так и зарождаются большие бьюти-блоги!

3. ВЫХОД ЗА РАМКИ 
Молодость как цифра в паспорте, 90х60х90 и другие стандарты уходят в прошлое: косметические бренды бросают вызов стереотипам и учат нас любить себя вне зависимости от возраста, комплекции, цвета кожи, характера. Мы в Oriflame считаем, что женщина красива в любом возрасте: именно об этом вдохновляющие видео с Татьяной Неклюдовой и Дарьей Милка в нашем инстаграме @oriflame_ru.

Не старайся накраситься и одеться по последней моде, как сотни других одинаковых девушек в сети: пробуя новое, оставайся верна себе, своему стилю и взгляду на жизнь. И не бойся это показать!

4. НЕЖНЫЙ ВОЗРАСТ 
Рисование на обоях, разрушение квартиры до основания — абсолютно все кажется ну очень милым, если это делают дети. По словам ученых, подобная реакция заложена в нас мудрой природой, чтобы защитить потомство в дикой среде. Против инстинктов не пойдешь, и бренды активно этим пользуются: все чаще в сети можно увидеть юных «визажистов» с весьма необычным подходом к макияжу. Приглашай и ты маленьких гостей в свой инстаграм — или делись кадрами из интернета.

5. Я ТАК ВИЖУ 
В какой-то момент блогеры решили, что просто красить губы помадой и ресницы тушью слишком скучно. Фейс-арт в стиле импрессионистов, губы, похожие на мордочки животных, блестки, смелые мазки цвета — вот новый черный! Стань настоящим художником, используя привычные средства по-новому, или предложи подписчикам обсудить работы известных визажистов — десятки комментариев обеспечены.

(информация с сайта Орифлэйм)

RSS лента автора admin
Вверх